Toaleta intymna w ciaży i połogu

W czasie ciąży i jako młoda mama musisz szczególnie dbać o higienę intymną.

Ciąża to czas, kiedy często borykasz się z upławami. Jesteś też bardziej niż inne kobiety narażona na infekcje, np. bakterie w moczu czy grzybicę pochwy.

Z kolei po urodzeniu maluszka może ci dokuczać bolesna rana w kroczu. Jeśli jednak poświęcisz higienie intymnej dość uwagi, będziesz się cieszyć zdrowiem i szybko dojdziesz do siebie.

Płyn dla ciężarnych
Przyszła mama powinna się podmywać dwa lub trzy razy dziennie. Do toalety krocza używaj delikatnego płynu do higieny intymnej. Mydła toaletowe mają kwaśny odczyn, który może zniszczyć zasadową w okresie ciąży osłonę pochwy, co zwiększy podatność na zakażenia i infekcje. Poza tym pachnąca kostka wysusza i podrażnia błony śluzowe. Czasem, np. jeśli jesteś w podróży i zapomniałaś swojego płynu, lepiej umyć się samą wodą. W takiej sytuacji sprawdzą się też chusteczki do higieny intymnej. Są wykonane z delikatnego materiału nasączonego płynem (pH 5,5).

Zanim wybierzesz płyn do higieny intymnej, sprawdź na opakowaniu, czy był testowany w klinikach ginekologiczno-położniczych i jaki ma odczyn (najwłaściwsze jest pH równe 5–5,5 określane jako "fizjologiczne" albo "obojętne"). Nie może mieć syntetycznych dodatków (zapachowych albo koloryzujących), bo mogą one powodować uczulenia. Przy myciu nie przesadzaj z ilością płynu – wystarczy jedno psiknięcie z dozownika. Higienę okolic intymnych zaczynaj od przodu (unikasz wtedy przenoszenia nieczystości z odbytu). Podczas spłukiwania piany nie pozwól, by strumień wody z prysznica dostał się do pochwy. Przyda się bawełniany ręcznik przeznaczony wyłącznie do osuszania krocza.

W ciąży możesz zauważyć pojawienie się silniejszych upławów. By uniknąć zabrudzenia bielizny, noś wkładki – najlepsze są te z celulozy. Zmieniaj je kilka razy dziennie. By zmniejszyć ich ilość i nie dopuścić do pieczenia, sięgnij np. po Lactovaginal (zawiera pałeczki kwasu mlekowego).

Szare mydło w połogu
Po urodzeniu maleństwa może ci dokuczać bolesna rana po nacięciu (lub pęknięciu) krocza. Świeże rany łatwo mogą ulec zakażeniu i dlatego powinnaś podmywać się kilkanaście razy dziennie. Wymycie krocza jest konieczne po każdej wizycie w toalecie. Położne polecają, by w tym okresie stosować szare mydło (np. Biały Jeleń lub Powszechne) lub płyn, którego używałaś w ciąży.
Aby złagodzić ból, możesz przemywać ranki naparem z rumianku lub preparatem Tantum Rosa (dostępny w aptekach). Pomogą ci też okłady z kostek lodu zawiniętych w ręcznik lub z sody (łyżka stołowa proszku na szklankę przegotowanej wody). Stosuj je przez 10–15 minut i tylko dwa razy na dobę. Po okładach z sody dokładnie umyj krocze!

Tych zasad higieny musisz przestrzegać przez co najmniej sześć tygodni. W tym okresie wybierz prysznic. Powodem są tzw. odchody, czyli wydzielina z pochwy. Najpierw przypomina ona obfitą miesiączkę, później zmienia kolor na brunatny i żółty. Gdy krwawienie jest obfite, noś podpaski. Zmieniaj je co 3–4 godziny. W pierwszych dniach połogu najlepiej sprawdzają się jednorazowe pieluchy z celulozy. Kiedy odchody zaczną przypominać upławy, noś bawełniane wkładki.

Prysznic, prysznic!
Korzystaj z niego, gdy jesteś w ciąży i w trakcie połogu. W tym czasie to twój przyjaciel. Z wanną przeprosisz się później.

Ważne w czasie połogu (przez sześć tygodni)
Choć po porodzie będziesz czuła się mało komfortowo, pamiętaj – możesz poprawić swoje samopoczucie i stan zdrowia. Oto, co warto zrobić:
- Noś wyłącznie bawełnianą bieliznę. Najlepiej luźną – nie przylega do ciała.
- Śpij w bawełnianych koszulach nocnych, a nie w piżamach. Pamiętaj o wietrzeniu krocza!
- Używaj płatków mydlanych do prania bielizny. I płucz ją potem obficie w ciepłej wodzie, bez pachnących i zmiękczających płynów do płukania tkanin.
- Zrezygnuj z kąpieli na rzecz prysznica. Do czasu, gdy zniknie plamienie.

A po porodzie...
W pierwszych dniach połogu unikaj długiego stania i chodzenia, by nie "męczyć" mięśni pochwy. Staraj się natomiast jak najczęściej wietrzyć krocze. Zdejmij bieliznę i połóż się na łóżku z ugiętymi w kolanach nogami (pod pośladki lepiej podłóż podpaskę, by nie pobrudzić pościeli). Powietrze musi swobodnie docierać do miejsca nacięcia. Zamiast zwykłej bielizny, która przylega do ciała, używaj luźnych, jednorazowych majtek.

To ci się przyda
Oto preparaty, po które warto sięgnąć w ciąży i w połogu:
- płyn intymny, np. Lactacyd, który zawiera kwas mlekowy. Do higieny w ciąży i w połogu. Cena: 8–12 zł.
- chusteczki do higieny intymnej, np. Cleanic Intimate (łagodzą podrażnienia). Przydadzą się w ciąży. Cena: ok. 4 zł.
- preparat do irygacji, np. Tantum Rosa (działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, odkażająco). Do przemywania rany w połogu. Cena: ok. 10 zł.

Tekst: Anna Kiedys
Konsultacja: Ewa Szwarc, położna

Porady na poranne nudności

Jeśli każdy ranek zaczynasz od biegu do łazienki i wcale cię nie pociesz fakt, że potrwa to tylko do ok. 12 tygodnia ciąży proponuję ci kilka wskazówek, które pomogą ci w odzyskaniu dobrego samopoczucia.

Pij dużo wody. Najlepiej niegazowanej. Najlepiej 12 szklanek dziennie. Woda wypłucze z twojego organizmu toksyny, na które twoje dziecko właśnie reaguje wymiotnie.

Jedz mało, ale często. Dzielenie posiłków na mniejsze porcje sprawi, że żołądek nie jest obciążony. A częste podjadanie reguluje wytwarzanie soków trawiennych. Nie będziesz miała napadów głodu i nie przeciążasz żołądka, który m.in. przed nadmiarem broni się wymiotami. Zapomnij na razie o cytrusach, nasilają nudności. Kolację zjedz na dwie godziny przed snem.

Zaczynaj dzień od ciepłego mleka lub banana. To naprawdę doskonały sposób. Jeśli nie znosisz zapachu mleka lub z innych powodów nie możesz go pić, wypij pół szklanki ciepłej wody z cytryną. Możesz też sięgnąć po połówkę banana, kromkę chrupkiego pieczywa albo suche płatki śniadaniowe.

Dogadzaj sobie, jednak z umiarem. Niektórym kobietom na poranną niedyspozycję pomaga zjedzenie czegoś ostrzejszego: kiszonego ogórka, łyżeczki musztardy, albo wypicie soku z cytryny. Ostre potrawy mogą podrażnić i tak już bardzo wrażliwą obecnie śluzówkę żołądka i jelit. Jeśli nie możesz się im oprzeć, nie walcz ze sobą, ale poszukaj zamiennika, którego organizm nie zna. Proponuję imbir.

Unikaj intensywnych zapachów. Nieważne, czy są miłe, czy przykre. Mdłości możesz poczuć zarówno przy otwieraniu pełnej jedzenia lodówki, jak i po skropieniu się perfumami. Nie używaj odświeżaczy powietrza, również w łazience. Perfumy odstaw na półkę, zaopatrz się w bezzapachowy dezodorant kulkowy. Jeśli w pokoju, w którym pracujesz, ktoś używa mocnej wody toaletowej, odważ się i powiedz o swojej dolegliwości.

Miej pod ręką migdały. Gdy poczujesz, że zbliża się atak nudności, szybko zjedz ich kilka. Migdały znakomicie zapobiegną przykremu uczuciu, że jest Ci niedobrze. Możesz też pogryzać je zapobiegawczo co 2-3 godziny. Nie bój się, że od nich przytyjesz to hit najnowszych diet odchudzających.

Słuchaj uspokajającej muzyki. A odpowiednio dobrana muzyka (niekoniecznie klasyczna) jest bardzo skutecznym sposobem na jego osiągnięcie. Wybierz muzykę, jaką najbardziej lubisz, ważne, by wpływała na Ciebie naprawdę kojąco. Pamiętaj też, że nie powinna zawierać tonów zbyt wysokich (śpiew operowy, flet) lub zbyt niskich (basy gitary, tybetańskie gongi), bo niekorzystnie wpływają na rozwijające się w Tobie dziecko.

Noś czapkę i ciepłą kamizelkę. Wychłodzenie organizmu i gwałtowna zmiana temperatury także nasilają skłonność do wymiotów. Ubieraj się więc na cebulkę. Przygotuj jedną warstwę więcej. Jeśli będzie za ciepło, zawsze możesz zdjąć wierzchnie ubranie, by wyregulować temperaturę. Nawet w słoneczny dzień nie chodź w listopadzie z gołą głową - to przez nią "ucieka" najwięcej ciepła.

źródło: http://ciaza.babskiesprawy.info/poranne-nudnosci.html

Konflikt serologiczny na tle czynnika Rh

U człowieka wyróżniamy cztery główne grupy krwi: A, B, AB, 0, ale ważnym jest również antygen krwinek małpich, który nazwano antygenem (czynnikiem) Rh (Rhesus). Antygen ten występuje u 85% populacji ludzkiej (Rh +), pozostałe 15% ludzi nie posiada tego czynnika i dlatego określamy ich Rh ujemnymi.

Niezgodność w zakresie czynnika Rh (kobieta z grupą krwi Rh ujemną a partner posiadający grupę Rh dodatnią) zagraża konfliktem serologicznym, który może wywołać chorobę hemolityczna płodu.
Jeżeli płód rozwijający się u matki Rh ujemnej odziedziczy od ojca antygen Rh (czyli grupę krwi RH dodatnią), a tak dzieje się w 60%, to w przypadku przecieku krwi płodu w czasie ciąży lub porodu do krwioobiegu matki w ilości przekraczającej 0,2 ml, dochodzi do uczulenia ciężarnej krwinkami płodowymi. Układ immunologiczny ciężarnej produkuje przeciwciała anty Rh skierowane przeciw krwinkom płodowym.

Proces ten rozwija się dwuetapowo. Pierwszym etapem jest uczulenie kobiety antygenem czerwonokrwinkowym Rh i wytworzenie pamięci immunologicznej. Drugi etap polega na przechodzeniu przeciwciał anty Rh przez barierę łożyskową do płodu, łączenie się ich z antygenem Rh, co powoduje niszczenie (hemolizę) Rh dodatnich krwinek płodu.
Efektem tej reakcji jest niedokrwistość (anemia) płodu. Sporadycznie tylko obserwuje się, że oba etapy zachodzą podczas jednej ciąży, ale nawet jeżeli się zdarzy, to nasilenie choroby hemolitycznej płodu w trakcie tej samej ciąży jest nieznaczne.

Do przecieku krwi płodowej do ciężarnej w większej ilości (przekraczającej 0,2 ml) dochodzi najczęściej podczas porodu, poronienia, odklejenia się łożyska, zabiegów wewnątrzmacicznych, wykonywanych w celach diagnostycznych lub leczniczych, a także pod koniec ciąży, krótko przed porodem. Istnieją również inne przyczyny prowadzące do wytworzenia pamięci immunologicznej: przetoczenie krwi niezgodnej grupowo, stosowanie wspólnych igieł i strzykawek przez narkomanów. Dlaczego w pierwszej ciąży praktycznie nie spotykamy się z choroba hemolityczną? Pierwotna odpowiedź immunologiczna prowadzi do wytworzenia przeciwciał klasy Ig M, które nie przechodzą przez łożysko. Dopiero 1,5 do 6 miesięcy później produkowane są przeciwciała klasy Ig G niekompletne, które mogą przechodzić, przez barierę łożyskową. W wyniku wytworzenia pamięci immunologicznej w następnej ciąży od początku wytwarzane są przeciwciała klasy Ig G pod wpływem nawet małych przecieków płodowo-matczynych.

Przenikanie przeciwciał anty Rh nasila się po 16 - 18 tygodniach ciąży, a największe jest w III trymestrze, dlatego każdą ciąże konfliktową powinno zakończyć się w 37 - 38 tygodniu jej trwania.

Istota choroby hemolitycznej
W procesie rozpadu erytrocytów u płodu, pod wpływem przeciwciał anty Rh powstaje bilirubina, oraz uwalniana jest cząsteczka dwutlenku węgla, która łączy się z hemoglobiną innych erytrocytów, co obniża ich zdolność do transportu tlenu i powoduje zatrucie organizmu płodu tlenkiem węgla. Najczęstsza postać choroby hemolitycznej - obrzęk uogólniony płodu spowodowany jest masywną hemolizą (rozpadem erytrocytów), prowadzącą w konsekwencji do ciężkiej niedokrwistości. Powstają liczne ogniska tworzenia krwinek poza szpikiem - w wątrobie i innych narządach. Powoduje to powiększenie wątroby i upośledzenie jej funkcji, przede wszystkim produkcji albumin (białek) i czynników krzepnięcia. Wymienione zaburzenia prowadzą do niewydolności krążenia, hipoalbuminemii i zwiększonej przepuszczalności naczyń krwionośnych, co powoduje "gromadzenie się wody" w otrzewnej, opłucnej, osierdziu i tkankach miękkich płodu. W efekcie dochodzi do ciężkiego niedotlenienia ośrodkowego układu nerwowego i w rezultacie do wewnątrzmacicznej śmierci płodu.

Diagnostyka konfliktu serologicznego
Pierwszym badaniem, które należy wykonać u każdej ciężarnej, niezależnie od grupy krwi i czynnika Rh, jest ocena obecności przeciwciał przeciwerytrocytarnych w surowicy krwi. Badanie to umożliwia wykrycie wszystkich immunizacji, nie tylko u pacjentek z grupą krwi Rh (-). Jeżeli wynik badania jest ujemny u ciężarnych z grupą krwi Rh (-), celowe jest jego powtórzenie na przełomie II i III trymestru ciąży oraz w okresie okołoporodowym.

Dodatni wynik badania w I trymestrze przemawia za obecnością przeciwciał, które powstały w poprzedniej ciąży. Pojawienie się przeciwciał w kolejnych badaniach lub wzrost ich miana świadczy o tym, że płód ma grupę Rh (+). Wymaga to powtarzania badań co 4 do 6 tygodni.

Stwierdzenie obecności przeciwciał w surowicy krwi ciężarnej jest wskazaniem do wykonania badania USG celem dalszej diagnostyki w kierunku choroby hemolitycznej.

W przypadku narastania miana przeciwciał anty Rh lub przebytej choroby hemolitycznej w poprzednich ciążach konieczne jest przeprowadzenie dokładniejszych badań, niestety inwazyjnych: amniopunkcji oraz kordocentezy.

Amniopunkcja polega na pobraniu płynu owodniowego w celu oceny jego gęstości optycznej, która zależy od zawartości pochodnych bilirubiny powstających w czasie hemolizy erytrocytów.

Bardziej precyzyjne ale zarazem bardziej niebezpieczna jest kordocenteza, czyli pobranie próbki krwi płodu z pępowiny. Badaniem tym możemy określić morfologię płodu, a więc ewentualny stopień anemii spowodowany konfliktem.

W przypadku stwierdzenia ciężkiej niedokrwistości lub obrzęku uogólnionego płodu przystępujemy do terapii wewnątrzmacicznej. Polega ona na powtarzanym co 10 do 14 dni przetaczaniu (transfuzji) wewnątrzmacicznym krwi. Takie zabiegi wykonuje się kilka razy, do czasu osiągnięcia przez płód dojrzałości, co następuje około 35 tygodnia ciąży i wówczas należy wywołać poród drogą pochwową lub ewentualnie cięciem cesarskim (konflikt serologiczny nie jest wskazaniem do cięcia cesarskiego!).

Profilaktyka konfliktu serologicznego
Zagrożenie związane z konfliktem serologicznym można w bardzo znacznym stopniu ograniczyć podając immunoglobulinę anty D. Immunoglobulina zastosowana w okresie możliwego przecieku płodowo - matczynego wiąże się z antygenem D (Rh) krwinek płodu, eliminuje je z krążenia matki i uniemożliwia wytworzenie pamięci immunologicznej.
Skuteczność profilaktyki poporonieniowej i poporodowej szacowana jest na 96-98%.

W Polsce obowiązuje następujący schemat podawania immunoglobulikny anty D:
1. Podanie 50 (g immunoglobuliny anty D wszystkim kobietom Rh (-), bez przeciwciał anty Rh:
- po poronieniu samoistnym
- po poronieniu sztucznym
- po wyłyżeczkowaniu ciąży obumarłej
- po operacji ciąży ektopowej
- po wykonaniu amniopunkcji, kordocentezy, biopsji kosmówki,
- po stwierdzeniu krwawienia z dróg rodnych (poronienie zagrażające)
2. Podanie 150 (g immunoglobuliny anty D wszystkim pacjentkom z grupą Rh (-), bez przeciwciał, które urodziły dziecko Rh (+)
- po porodzie fizjologicznym,
- po porodzie ciąży obumarłej,
- przy krwawiącym łożysku przodującym.
3. Podanie 300 (g immunoglobuliny anty D tej samej grupie pacjentek:
- po porodach w ciąży mnogiej,
- po cięciu cesarskim,
- po porodach zabiegowych,
- po ręcznym oddzieleniu łożyska,
- po wyłyżeczkowaniu jamy macicy.

Profilaktyczne podanie 150 (g immunoglobuliny anty D w 28 tygodniu ciąży wszystkim kobietom Rh (-) bez przeciwciał anty Rh uzupełnione podaniem poporodowym zgodnie z zasadami opisanymi powyżej zwiększa skuteczność profilaktyki do przeszło 99%.
Konflikt serologiczny może powstawać również w zakresie grup głównych A, B, AB oraz antygenów Kell, Duffy, Kid. Występują one jednak znacznie rzadziej i nie stanowią takiego zagrożenia dla płodu.

autor artykułu : Stanisław Skublicki - ginekolog-położnik
źródło: http://www.maluchy.pl/artykul/114

Warto latem zajść w ciążę

Czy pora roku może mieć coś wspólnego z poczęciem dziecka? Tak! Okazuje się, że ciąża jest najlepsza… pod słońcem.

Początek ciąży jest szczególnie ważny dla rozwijającego się dziecka. Właśnie wtedy powstają jego narządy, układy nerwowy, pokarmowy, serce i mięśnie. Dlatego byłoby świetnie, gdybyś w tym okresie była w jak najlepszej formie. A lato to naturalny „uzdrawiacz” kondycji i samopoczucia. Warto wtedy zajść w ciążę BO...

☀ ☀ ☀ jesteś bardziej wypoczęta i zrelaksowana. Słońce, ciepłe powietrze, długi dzień dodają energii i optymizmu. Światło słoneczne (dostępne przez wiele godzin!) sprzyja wydzielaniu endorfi n (hormonów szczęścia) oraz usprawnia pracę układu hormonalnego i nerwowego. Reguluje też rytm biologiczny. Nawet jeśli nie jesteś na urlopie, instynktownie zwalniasz codzienne tempo: pracujesz na wolniejszych obrotach, masz dużo lepsze nastawienie do zleconych obowiązków. Z większym dystansem podchodzisz do życia i stresujących sytuacji.

☀ ☀ ☀ bardziej akceptujesz siebie. Odsłaniasz nogi, dekolt, ramiona, malujesz paznokcie. Więcej czasu przeznaczasz na pielęgnowanie ciała. Czujesz się bardziej atrakcyjna i zadbana. (Nic więc dziwnego, że masz większą ochotę na seks!).

☀ ☀ ☀ wakacyjny wyjazd pozwala ci wypocząć i naładować akumulatory na następne miesiące. Podczas urlopu mniej spraw pochłania twoją uwagę. Rzadziej musisz podejmować ważne decyzje. Możesz zadbać o odpoczynek i porządnie wyspać się. Częściej się uśmiechasz, jesteś bardziej pogodna. Wypoczynek i dobry nastrój sprawiają, że prowadzisz zdrowszy tryb życia.

☀ ☀ ☀ częściej spędzasz aktywnie czas. A to świetnie wpływa na twoje zdrowie! Ładna pogoda sprzyja długim spacerom, wycieczkom rowerowym, kąpielom. W efekcie twój organizm jest lepiej dotleniony, poprawia się przemiana materii oraz metabolizm – krew żwawiej krąży, a jelita sprawniej pracują. Czujesz się lżejsza i bardziej smukła. Jesteś sprawniejsza i silniejsza. Przebywając wiele godzin na świeżym powietrzu, wzmacniasz swoją odporność przed nadejściem jesiennej słoty.

☀ ☀ ☀ lepiej się odżywiasz. Nawet jeśli zimą popełniasz kulinarne grzeszki i żywisz się np. fast foodami, latem trudno obojętnie minąć kuszące zapachem i wyglądem świeże owoce i warzywa. W czasie upału chętnie sięgasz po lekką sałatkę lub kanapkę z warzywami niż po hamburgera z frytkami, prawda? Obfi tość sezonowych owoców i warzyw, a także ograniczenie tłustych i ciężkostrawnych potraw sprawia, że chronisz się przed anemią, niedoborami witamin i składników mineralnych.

☀ ☀ ☀ jesz dużo produktów bogatych w witaminy i minerały. W twojej diecie jest więcej kwasu foliowego – witaminy niezbędnej do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka w pierwszych tygodniach po poczęciu. Organizmowi dostarczasz też sporej dawki witaminy C (jej skarbnicą są owoce i warzywa), która m.in. współtworzy kolagen – jeden z czynników decydujących o kondycji skóry (podczas ciąży czeka ją test wytrzymałości).

☀ ☀ ☀ pijesz więcej zdrowych napojów, np. świeżo wyciskanych soków oraz wody mineralnej. Dzięki temu wypłukujesz z organizmu toksyny i zbędne, szkodliwe produkty przemiany materii. Rzadziej sięgasz po słodkie, aromatyzowane i sztucznie barwione napoje gazowane, bo one słabo gaszą pragnienie. Upał sprawia, że unikasz też alkoholu (a to szczególnie ważne zwłaszcza w pierwszych tygodniach ciąży).

☀ ☀ ☀ rzadziej chorujesz. Latem mniej się przeziębiasz. Twój organizm nie jest więc osłabiony infekcjami ani przyjmowaniem antybiotyków.

źródło: http://www.rodzice.kobieta.pl/rodzice2/index.jsp?place=Lead03&news_cat_id=73&news_id=1590&layout=1&forum_id=650&page=text

Pierwsze objawy ciąży

Jak rozpoznać ciążę, skąd mamy wiedzieć, że właśnie teraz rodzi się w nas nowe życie? Podane niżej pierwsze objawy ciąży występują we wczesnej ciąży, a więc do około 14-16 tygodnia. Pierwsze objawy ciąży u niektórych kobiet występują już w drugim tygodniu od zapłodnienia!

Jednym z pierwszych objawów jest oczywiście (chociaż nie zawsze) zatrzymanie miesiączki. Jeśli okres spóźnia się już kilka dni, a żadne środki antykoncepcyjne nie były stosowane, można zacząć podejrzewać ciążę. Nie panikuj! Brak miesiączki nie musi oznaczać ciąży. Okres spóźnia się z wielu różnych powodów, takich jak stres, przemęczenie, choroby....

Około ósmego tygodnia piersi stają się bardziej wrażliwe, bolesne, staję się także pełniejsze, a dookoła brodawek powstają niewielkie guzki, które są ujściami gruczołów łojowych. W tym okresie macica jest już powiększona mniej więcej do rozmiaru pomarańczy. Dziecko, które w niej już „zamieszkało” ma ok. 4,5 cm!

Na początku ciąży zmieniają się też narządy płciowe, stają się sine i „rozpulchnione”. Jeżeli nastąpiło zapłodnienie, to temperatura ciała w czasie spodziewanego terminu miesiączki zwiększa się o jakieś 6-10 kresek.

U niektórych kobiet w pierwszych tygodniach ciąży pojawiają się przebarwienia skórne – na wargach sromowych, brodawkach, linii biegnącej od pępka do spojenia łonowego, mogą pojawić się także przebarwienia na twarzy.

Bardzo charakterystycznym objawem ciąży są też poranne nudności, a nawet wymioty, które ustępują po 14, 16 tygodniach, a rozpoczynają się już ok. 2 tygodnia od zapłodnienia. Może pojawić się także nadmierne wydzielanie śliny, a wiele kobiet skarży się także na nieprzyjemne zaparcia.

W czasie pierwszych tygodni ciąży możesz czuć się rozdrażniona, a nastrój zmienia się z minuty na minutę. Możesz też odczuwać zwiększoną wrażliwość czuciową - lekkie uderzenie, czy zadrapanie boli bardziej niż zwykle.

Większość ciężarnych odczuwa duże zmęczenie, potrzebują też dużo więcej niż zwykle snu w czasie pierwszych tygodni ciąży.

Najpewniejszym sprawdzianem, czy jest się w ciąży jest badanie ginekologiczne, jednak ono nie może wykluczyć, lub potwierdzić ciążę w jej wczesnym okresie. Dlatego warto jest zrobić test ciążowy, który można kupić w aptece za ok. 10 zł. Jednak one nie zawsze dają prawdziwy wynik! Ich zaletą jest to, iż mogą wykryć ciążę niedługo po zapłodnieniu. Można także wybrać się na pewniejszy test do laboratorium – krwi, lub moczu.


Do pewnych objawów ciąży można zaliczyć:
- Obecność płodu wykrywalna przez USG ( 4-6 tydzień )
- Wyczucie ruchów płodu ( po 16 tygodniu od zapłodnienia )
- Wykrycie czynności serca płodu ( 10 - 20 tydzień )


Jeśli odczuwasz wyżej wymienione pierwsze objawy ciąży, jak najszybciej wybierz się do ginekologa. Gratuluję!

źródło:http://www.puellanova.pl/index.php?showart=15&nr=1

Jak zajść w ciąże?

Jeżeli chcesz zajść w ciąże musisz poznać swój organizm i dowiedzieć się, na jakiej zasadzie on funkcjonuje. Jeżeli poznasz mechanizmy fizjologiczne odpowiadające za występowanie dni płodnych i bezpłodnych oraz posiądziesz podstawową wiedzę o cyklu menstruacyjnym łatwiej będziesz mogła planować swoja ciążę.
Organizm kobiety funkcjonuje według miesięcznego cyklu. Pierwszy dzień krwawienia to nie tylko pierwszy dzień cyklu, ale również rozpoczęcie przygotowania ciała kobiety do ciąży. Od około 5 dnia cyklu w jednym z dwóch jajowodów zaczyna dojrzewać komórka jajowa. Znajduje się ona w woreczku nazywanym pęcherzykiem Graafa. Kiedy komórka ta osiągnie dojrzałość pęcherzyk pęka i uwalnia jajeczko, które gotowe jest do zapłodnienia. W organizmie kobiety dochodzi do tzn. owulacji. Jest to czas, kiedy kobieta jest płodna i może zajść w ciąże. Faza owulacji trwa zazwyczaj około 24h i pojawia się zazwyczaj na 14 dni przed pierwszym dniem kolejnej miesiączki. Ten sposób wyznaczania sobie dni płodnych mogą stosować tylko kobiety zdrowe, które mają regularne cykle. Musisz być świadoma tego, że nie jest to niezawodna metoda i obliczanie w ten sposób dni płodnych i bezpłodnych może być obarczone błędem. Nie polecamy tej metody jako sposobu antykoncepcji.

źródło: http://www.mamik.pl/jak_zajsc_w_ciaze.php

Dieta przyszłej matki

Sposób żywienia kobiet przed ciążą oraz w czasie jej trwania ma ogromny wpływ nie tylko na przebieg ciąży, ale również na zdrowie dziecka. Kobiety planujące macierzyństwo powinny więc znać zasady właściwego odżywiania się.

Już przed planowaną ciążą należy się do niej przygotować, wprowadzając odpowiednie zmiany w sposobie żywienia i trybie życia. Konieczne jest urozmaicanie jadłospisu i korzystanie z jak największej ilości różnych produktów - w ten sposób znacznie zmniejszy się ryzyko wystąpienia niedoborów składników odżywczych. Dla rozwoju płodu najważniejszymi składnikami odżywczymi są: kwas foliowy, żelazo, jod, cynk i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Dlatego też wszystkie te składniki muszą być dostarczane w odpowiedniej ilości wraz z pożywieniem.

Planując ciążę należy przede wszystkim zabezpieczyć się przed niedoborem kwasu foliowego, należącego do witamin z grupy B. Groźne są jego niedobory nie tylko w czasie ciąży, ale również przed zapłodnieniem. Naukowcy stwierdzili bowiem, że niskie spożycie kwasu foliowego powoduje zwiększone ryzyko urodzenia dziecka z wrodzoną wadą układu nerwowego i liczne komplikacje w przebiegu ciąży. Wady te powstają bardzo wcześnie, bo już na przełomie 3. i 4. tygodnia ciąży, kiedy przyszła kobieta najczęściej nie jest jeszcze świadoma swojego stanu. Dlatego tak ważne jest, aby każda kobieta przed zajściem w ciążę skontaktowała się wcześniej ze swoim lekarzem w sprawie przyjmowania preparatów kwasu foliowego. Powinna również spożywać więcej produktów będących jego dobrym źródłem.

Z powodu dużego zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne, przy zwiększonym tylko o 300 kcal zapotrzebowaniu na energię, mogą u kobiety w ciąży wystąpić niedobory niektórych składników odżywczych. Szczególnie groźny może być niedobór żelaza, wapnia, cynku, jodu oraz witaminy E, C i beta-karotenu. Wówczas lekarz może zalecić - oprócz racjonalnego odżywiania się - dodatkowe stosowanie preparatów witaminowo-mineralnych.

Warto dodać, że podczas ciąży groźne mogą być nie tylko niedobory różnych składników, ale również nadmiary, zwłaszcza witaminy A i D. Powstają one najczęściej na skutek nadmiernej suplementacji diety preparatami witaminowymi (np. podczas korzystania jednocześnie z kilku rodzajów preparatów witaminowo - mineralnych). Należy więc jeszcze raz podkreślić, że stosowanie i dawkowanie tego rodzaju preparatów powinno być ustalone przez lekarza prowadzącego ciążę.

Ważnym zagadnieniem przed i w czasie ciąży jest również odchudzanie się. Obecnie wiele kobiet dba o swoją sylwetkę, stosując różnego rodzaju diety odchudzające, często źle zbilansowane i prowadzące do niedoborów składników odżywczych. Dlatego też nie należy się odchudzać nie tylko w czasie ciąży, ale również krótko przed jej początkiem. Stwierdzono bowiem, że kobiety, które zbyt mało przybywają na wadze, często rodzą dzieci z małą masą urodzeniową.

W okresie ciąży przybieranie na wadze jest jak najbardziej prawidłowym zjawiskiem. Jednakże przyrost masy ciała w czasie całej ciąży nie może przekroczyć zalecanych norm. Podczas ciąży organizm kobiety potrzebuje większej ilości energii i składników odżywczych. W tym okresie znacząco zwiększa się zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, nawet o 50-100%. Natomiast kaloryczność dziennej racji pokarmowej powinna być zwiększona jedynie o 300 kcal.

artykuł mgr. Magdaleny Makarewicz-Wujec i dr. n. med. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej z Instytutu Żywności i Żywienia
źródło: "Żyjmy dłużej" 8 (sierpień) 1999

Przed ciążą

Najlepszy czas przygotowania do ciąży to 12 miesięcy. Warto je wykorzystać na:

• zmianę trybu życia na spokojniejszy,
• zmianę przyzwyczajeń dietetycznych,
• wyrównanie ewentualnych niedoborów witaminowo-mineralnych w organizmie,
• wykonanie podstawowych badań.

Przygotowując się do ciąży, możesz zminimalizować ryzyko niepowodzenia (problemy z płodnością, poronienia). Od tego, jaki będziesz prowadziła tryb życia w okresie poprzedzającym ciążę, zależy jej przebieg i twoje samopoczucie (łatwiej poradzisz sobie z ciążowymi dolegliwościami). A to przede wszystkim ma wpływ na zdrowie twojego przyszłego dziecka.

--------------------------------------------------------------

Zadbaj o kondycję fizyczną

Jeżeli do tej pory nie ćwiczyłaś, to teraz jest najlepszy czas, by zadbać o swoją kondycję. Regularna gimnastyka o umiarkowanym nasileniu wpływa bowiem korzystnie na zdrowie. Zanim zajdziesz w ciążę, skup się szczególnie nad wzmocnieniem:

• mięśni przykręgosłupowych,
• mięśni brzucha,
• pośladków,
• pleców.

Jeżeli wybierzesz pływanie, umiarkowany jogging lub marsze, będziesz mogła kontynuować swój program ćwiczeń przez całą ciążę.

Odwiedź stomatologa

Przed poczęciem dziecka powinnaś wyleczyć wszystkie ewentualne ubytki, ponieważ próchnica może być groźna także dla twojego dziecka. W skrajnych przypadkach może być przyczyną ogólnego zakażenia i źródłem stanu zapalnego w organizmie. Ponadto w ciąży nie można wykonywać niektórych zabiegów stomatologicznych, związanych z podaniem silnego znieczulenia. Powinnaś powtórzyć wizyty kontrolne w 3. i 7. miesiącu ciąży.

Na podstawie: http://www.acifolik.pl/przed_ciaza.html

Zanim zajdziesz w ciąże

Zanim zajdziesz... przede wszystkim odwiedź swojego lekarza-ginekologa. Przez długie 9 miesięcy będziesz otoczona jego troskliwą opieką. Najlepiej będzie, aby jeden lekarz opiekował się Tobą przez całą ciążę - wtedy będzie potrafił szybko zareagować na jakąś nieprawidłowość, gdyż będzie doskonale znał Twój organizm.

Niektórym kobietom bardziej będzie odpowiadała opieka lekarza rodzinnego, innym lekarza-ginekologa lub doświadczonej położnej. Ważne, abyś do tej osoby miała pełne zaufanie - wtedy będziesz spokojna o zdrowie Twojego dzidziusia. Lekarza powinnaś odwiedzić, jak tylko spostrzeżesz pierwsze objawy ciąży i spotykać się z nim regularnie - w jego gabinecie oczywiście (no chyba że to on jest ojcem dziecka) - co miesiąc. Lekarz będzie szczegółowo instruował Cię, jak postępować, aby urodził się zdrowy i radosny dzidziuś.

Zanim zajdziesz... musisz przestać przyjmować tabletki antykoncepcyjne lub wyjąć wkładkę domaciczną - na 2-3 miesiące przed planowanym terminem zajścia w ciążę. W tym czasie organizm kobiety powinien wrócić do normy - cykl miesięczny odzyskuje swoją naturalną prawidłowość. Pamiętaj również, że w krótkim czasie po zaprzestaniu antykoncepcji hormonalnej zwiększasz swoje szanse na poczęcie bliźniaków, trojaczków czy nawet większej ilości dzieciaczków na raz.

Zanim zajdziesz... przedyskutuj ze swoim lekarzem nurtujące Cię problemy. Jeżeli przykładowo przeszłaś poronienie, powinnaś wspólnie ze swoim lekarzem poszukać przyczyn tej sytuacji. Pamiętaj - jedno poronienie nie przekreśla szans na szczęśliwe macierzyństwo, Wykrycie takich nieprawidłowości jak mięśniaki, niewydolność szyjki macicy, zaburzenia hormonalne pozwalają na wyleczenie kobiety. I niedopuszczenie do powtórzenia sytuacji.

Zanim zajdziesz... dowiedz się, jakie zagrożenie dla Ciebie i Twego dziecka niosą następujące choroby:

Różyczka

Różyczka u kobiet w ciąży jest poważną chorobą, która może powodować wady rozwojowe u dzieci. Aby się zabezpieczyć przed zachorowaniem na różyczkę w ciąży, bo nie chorowałaś lub nie wiesz, czy chorowałaś, jeszcze przed zajściem w ciążę możesz wykonać badanie na obecność przeciwciał antyróżyczkowych. Jeżeli wynik będzie dodatni - nie musisz się szczepić, jeżeli ujemny - warto poddać się szczepieniu. Pamiętaj - przez trzy miesiące po zaszczepieniu nie wolno zajść w ciążę.

Wirusowe zapalenie wątroby

Podobnie, jeżeli nie byłaś szczepiona przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, zwłaszcza jeżeli ze względu na swoją pracę - np. jesteś przedszkolanką, pielęgniarką - jesteś szczególnie narażona na zachorowanie - koniecznie zaszczep się jeszcze teraz (czyli zanim zajdziesz).

Toksoplazmoza

Jest to choroba odzwierzęca, a zachorowanie przyszłej mamy - po 16 tygodniu ciąży - może poważnie uszkodzić rozwijający się płód. Dlatego warto przed ciążą sprawdzić, czy u matki wytworzyły się przeciwciała chroniące przed rozprzestrzenianiem się zakażenia w organizmie przy kontakcie z zarazkami. Jeżeli przeciwciał nie stwierdzono - wynik ujemny, powinno się badanie powtórzyć jeszcze 2 -3 razy i unikać źródeł zakażenia przez całą ciążę - to znaczy nie jeść surowego mięsa, myć dokładnie jarzyny, unikać kontaktu z kotami oraz z ziemią, w której mogą się znajdować ich wydaliny i przede wszystkim przestrzegać ogólnych zasad higieny. Jeżeli wynik badania IgG jest dodatni -oznacza to, że kobieta ma przeciwciała i w zasadzie nie powinna się obawiać choroby - higieny jednak nigdy nie za dużo.

Choroby przenoszone drogą płciową, zapalenia pochwy

Na przebieg ciąży i zdrowie maluszka mają wpływ również stany zapalne pochwy matki - źle leczone zapalenie pochwy może powodować zapalenie przydatków, to zaś niepłodność - czy też obecność chorób przenoszonych drogą płciową - chlamydioza, rzeżączka, wirus HIV. Warto więc zrobić odpowiednie badania, aby wykluczyć ich obecność. Można też zrobić test pozwalający określić kwasowość pochwy (niektóre choroby zmieniają odczyn pochwy z kwaśnego na alkaliczny), czy ocenę stopnia czystości pochwy.

Choroby przewlekłe

Kobiety chorujące na choroby przewlekłe - cukrzycę, padaczkę, astmę, nadciśnienie, niedokrwistość, choroby nerek, powinny w szczególności zgłosić się do lekarza przed zajściem w ciążę, po to aby doprowadzić chorobę do stanu równowagi i np. ustalić takie dawki leków, które nie będą szkodliwe dla maluszka.

Choroby genetyczne

Jeżeli w rodzinie matki lub ojca dziecka zdarzyła się choroba genetycznie uwarunkowana lub kobieta jest w zaawansowanym wieku - przyszła matka będąc już w ciąży może poddać się badaniom - np. biopsja trofoblastu, test potrójny, amniopunkcja, kordocenteza, pozwalającym określić stan płodu. Już teraz zapytaj swojego lekarza, jakie masz możliwości w tym zakresie.

Zanim zajdziesz... wykonaj następujące badania laboratoryjne:

• - mocz
• - morfologia
• - grupa krwi - matki i ojca, a jeżeli istnieje niezgodność pomiędzy czynnikami
• - Rh a kobieta była już w ciąży - poziom przeciwciał anty Rh
• - WR
• - HBS Ag - wirusowe zapalenie wątroby
• - test USR - choroby weneryczne
• - test określający kwasowość pochwy, biocenoza pochwy
• - cytologia

Otrzymane wyniki dostarczą Twojemu lekarzowi informacji na temat go stanu zdrowia i pozwolą na zastosowanie odpowiedniego leczenia jeszcze przed ciążą.

Zanim zajdziesz... koniecznie rzuć palenie. Substancje toksyczne zawarte w dymie papierosowym przedostają się do pęcherzyka Graafa i mogą zaburzyć rozwój jajeczka. Związki węgla, smoła, nikotyna i substancje trujące przedostają się do Twojej krwi i powodują, że Twój maluszek będzie otrzymywał mniejszą ilość tlenu niezbędnego do prawidłowego rozwoju i wzrostu. Dziecko prawdopodobnie urodzi się przedwcześnie, z mniejszą wagą urodzeniową, tym samym gorzej przygotowane do samodzielnego życia, będzie bardziej podatne na choroby wieku dziecięcego, alergie.

Droga mamo zastanów się, sięgając po kolejnego papierosa, czy warto!!!

Podobnie przebywanie w zadymionych pomieszczeniach niekorzystnie wpływa na zdrowie mamy i rozwój dzidziusia.

Palący tato - pomyśl o zdrowiu swego potomka!!!

źródło: http://www.erodzina.com/index.php?id=30,322,0,0,1,0

Ciąża to okres stanu fizjologicznego kobiety podczas którego następuje inplantacja i rozwój zarodka w macicy. Trwa 280 dni i kończy się porodem. W ciągu pierwszego tygodnia od zapłodnienia następuje intensywny wzrost liczby komórek. Zarodek dzieli się i równocześnie wędruje jajowodami do macicy; gdzie po około 7 dniach zagnieżdża się w dogodnym dla siebie miejscu.

Czas od 1 do 14 dnia od poczęcia określamy czasem embrionalnym. Od 2 do 8 tygodnia powstają róże organy, tak więc czas ten nazywa się organogenezą. W 21 dniu ciąży zaczyna bić serduszko, w 4 tygodniu rozwija się układ nerwowy , kostny i mięśnie. W 6 tygodniu od zapłodnienia kształtują się ręce, nóżki, twarz. Następnie trwa czas płodowy, w którym nie powstają już żadne narządy. Jest to czas intensywnego wzrostu i rozwoju. W tym okresie dziecko przeżywa już stany uczuciowe jak radość, lęk, niepokój. Wszystkie odczucia wpływają bardzo intensywnie na jego osobowość i jego rozwój. Po około 266 - 269 dniach od zapłodnienia rodzi się nowy człowiek.

źródło: http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://www.vns.pl/images/zdjecia/poznaj_cialo/6.jpg&imgrefurl=http://www.vns.pl/_poznaj_swoje_cialo/fizjologia_ciaza.htm&h=254&w=340&sz=15&hl=pl&start=12&sig2=J7evKS-nJ-ySngGIZ0V5Pw&tbnid=f5w7Ko86V1Wf2M:&tbnh=89&tbnw=119&ei=G7mORqi6FZSC-gLsvqTTCA&prev=/images%3Fq%3Dci%25C4%2585%25C5%25BCa%26gbv%3D2%26svnum%3D10%26hl%3Dpl%26sa%3DG